Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You

Das Leben stellt uns ständig vor emotionale Herausforderungen, von Angst und Frustration bis hin zu tiefer Traurigkeit. Diese starken Gefühle können überwältigend wirken und es erschweren, den Alltag zu bewältigen.

Emotionen als wertvolle Informationen zu verstehen, anstatt sie einfach als gut oder schlecht zu bewerten, ist entscheidend. Richtig genutzt fungieren Emotionen als innerer Kompass, der Menschen auf ihre Umgebung aufmerksam macht und bei Entscheidungen hilft. Diese Sichtweise verlagert den Fokus vom Kontrollieren der Emotionen hin dazu, sie effektiv einzusetzen.

Dr. Ethan Kross, ein führender Psychologe, bietet in Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You einen wissenschaftlich fundierten Ansatz. Dieser National Bestseller widerlegt gängige Mythen über den Umgang mit Emotionen und stellt ein praktisches Rahmenwerk vor. Basierend auf bahnbrechender Forschung und eindrucksvollen Lebensgeschichten zeigt das Buch, wie man angeborene Werkzeuge – im Geist, Körper, in Beziehungen und der Umwelt – nutzt, um Wohlbefinden und Erfolg zu fördern. Es liefert umsetzbare Strategien, um die Kontrolle zurückzugewinnen und emotionale Erfahrungen in eine Kraftquelle zu verwandeln.

Dieser aufschlussreiche Self Help-Ratgeber gilt als unverzichtbares Mind Reset-Werkzeug und bietet einen Leitfaden zur Beherrschung emotionaler Reaktionen und zur Förderung persönlicher Entwicklung.