Calm Within Chaos: A Simple Guide to Understanding & Managing Anxiety

Dein Geist rast. Dein Körper spannt sich an. Die Welt erscheint zu laut. Was wäre, wenn du hier, genau jetzt, Ruhe finden könntest?

Jaspreet Singhs *Ruhe im Sturm* begegnet dir mitten im Gewitter. Mit unverblümter Ehrlichkeit und umsetzbarer Weisheit zeigt dieser Leitfaden:

-Wie Angst wirklich funktioniert (sie ist nicht „nur in deinem Kopf“),

-Lebenslinien bei Panik, Grübelei und Erschöpfung,

-Die überraschenden Zusammenhänge zwischen Koffein, Schlaf und Furcht,

-Und die Geschichten von anderen, die diesen Weg gegangen sind.

-Atme tiefer. Beginne hier.