Heal Your Gut, Save Your Brain: The Five Pillars of Enhancing Your Gut and Optimizing Your Cognitive Health

Kognitiver Abbau ist kein unvermeidlicher Teil des Alterns. Dieser New York Times Bestseller bietet einen Weg zu verbesserter Gehirnfunktion durch tägliche, machbare Schritte.

Basierend auf den neuesten Forschungen untersucht Heile deinen Darm, rette dein Gehirn von Dr. Partha Nandi die entscheidende Verbindung zwischen Darm und Gehirn. Es bietet ein klares Protokoll, das darauf ausgelegt ist, die Gehirngesundheit zu erhalten und möglicherweise die Auswirkungen neurodegenerativer Erkrankungen zu verlangsamen oder zu reduzieren.

Das Buch behandelt:

• Die tiefgreifende Verbindung zwischen Darm und Gehirn und deren Einfluss auf Emotionen und kognitive Fähigkeiten.
• Wie spezifische Ernährung das Darmmikrobiom pflegt, die Gehirnfunktion verbessert und Entzündungen reduziert.
• Ein tieferes Verständnis des Leaky-Gut-Syndroms und dessen Auswirkungen auf systemische Entzündungen und die Gehirngesundheit.
• Dr. Nandis fünf Säulen der Gesundheit – Ernährung, Bewegung, Gemeinschaft, Spiritualität und Sinn – für einen ganzheitlichen Ansatz zur Darmgesundheit und kognitiven Vitalität.
• Die entscheidende Rolle des Darmmikrobioms bei der Vorbeugung und Bekämpfung neurodegenerativer Erkrankungen wie Schlaganfall, Alzheimer und Parkinson.

Dieser unverzichtbare Gesundheits- & Wellness- und Selbsthilferatgeber befähigt die Leser mit Wissen, um die kognitive Gesundheit zu optimieren.