Feel, Heal, and Let That Sh*t Go: Your Guide to Emotional Resilience and Lasting Self-Love

Ein bahnbrechender Ansatz für seelische Gesundheit und Wohlbefinden

Nachdem sie in ihrer Jugend eine schwere Tragödie erlebt und ihre Gefühle unterdrückt hatte, begann Rachel Kaplan eine Reise aus Studium, Therapie und schließlich Durchbruch. Sie weiß aus eigener Erfahrung, dass viele von uns tatsächlich vermeiden, unsere Gefühle zu fühlen. Stattdessen speichern wir sie in einer Art seelischer Verstopfung, jagen Ablenkung, Sucht und anderen Formen der Unterdrückung nach. Der einzige Weg zur Heilung und zu einem gesünderen, glücklicheren Leben besteht darin, die Gefühle durch unseren Körper fließen zu lassen.

Kaplan stellt einen revolutionären und unkonventionellen Weg zur persönlichen Wandlung und Selbstfürsorge vor, der genau lehrt, wie man Gefühle wahrnimmt – und sie so loslässt, wie es die Natur vorgesehen hat. Dies ist der entscheidende Weg, um eine Grundlage für Wohlbefinden und Selbstvertrauen zu schaffen und die lähmenden Folgen von tiefsitzenden Wunden, anhaltendem Stress, Niedergeschlagenheit und aufgestautem seelischem Schmerz zu überwinden. Indem man diesen Ballast abwirft, kann man das Leben genießen, das man lebt, und seinen Wert kennen – egal was kommt.