A World of Yoga: 700 Asanas for Mindfulness and Well-Being

Einer der großen Lehrmeister hat diese außergewöhnliche Feier des Yoga geschaffen, die Haltungen an den ikonischsten und exotischsten Orten der Welt zeigt.

Es wird niemals ein schöneres, intensiveres Buch über Yoga geben. Hunderte von kunstvoll fotografierten Asanas, Mudras, Affirmationen, Yantras, Mandalas, Betrachtungen, Absichten, Abfolgen und Techniken – viele eigens für dieses Buch entwickelt – werden mit Haltungen kombiniert, die an Originalschauplätzen rund um den Globus aufgenommen wurden, von abgelegenen Stränden bis zu städtischen Rückzugsorten.

Die Abschnitte sind nach den folgenden Bereichen der Yoga-Vorteile gegliedert: Steigerung der Energie, Kräftigung und Beweglichkeit, Stressabbau und Achtsamkeit, Anregung des Stoffwechsels, Ruhe und Erneuerung sowie innere Ausrichtung.

Jedes Kapitel enthält eine Auswahl an Körperhaltungen, darunter einige bisher nie gezeigte Asanas, die von Lourdes entwickelt wurden und die Beweglichkeit der Muskeln fördern, indem sie die Nervenversorgung von 600 Muskeln durch Geist-Körper-Kommunikation unterstützen. Lourdes teilt funktionale, zielgerichtete und befreiende Wege, um in die Haltungen hinein- und herauszufinden, die die strukturelle Stabilität fördern.

Für engagierte Yogis und Lehrende gleichermaßen ist dies ein Tor, das zu tiefgehender Arbeit an sich selbst anregt. Für Yoga-Neulinge ist es ein kunstvoll gestalteter Leitfaden in die einzigartige Welt, die entsteht, wenn Yoga-Praxis mit dem universellen Puls gesteigerter körperlicher Wahrnehmung und philosophischen Denkens verschmilzt. Für alle Übenden ist es eine außerordentlich inspirierende Darstellung der unzähligen Orte, an denen man Achtsamkeit und Wohlbefinden schaffen kann, wo immer man sich auf der Welt befindet.