A Year of Self-Care: Daily Practices and Inspiration for Caring for Yourself

Fühlen Sie sich überwältigt und haben Schwierigkeiten, Zeit für Ihr persönliches Wohlbefinden zu finden? Viele Menschen finden es herausfordernd, Selbstfürsorge in anspruchsvolle Zeitpläne zu integrieren, was zu Burnout und einem verminderten Glücksgefühl führt.

Stellen Sie sich ein Jahr vor, das von konsequenten, positiven Praktiken geprägt ist, die inneren Frieden fördern und das Selbstvertrauen stärken. Diese Reise führt zu einem authentischeren und freudvolleren Leben und fördert einen Geist, der reich an positivem Denken und Selbstliebe ist. Entdecken Sie die tiefgreifende Wirkung, wenn Sie täglich nur 15 Minuten der persönlichen Entwicklung widmen – das summiert sich auf über 91 Stunden transformierende Selbstfürsorge pro Jahr.

Ein Jahr der Selbstfürsorge: Tägliche Praktiken und Inspiration zur Fürsorge für sich selbst bietet einen strukturierten Weg zu diesem verbesserten Zustand. Dieses Buch enthält 365 kurze, zum Nachdenken anregende Übungen, darunter Dankbarkeitstagebuch und das Erstellen stimmungsaufhellender Playlists. Diese wissenschaftlich fundierten Strategien befähigen Menschen mit den Werkzeugen, nicht nur ein Jahr engagierter Praxis abzuschließen, sondern ihre Selbstfürsorge-Reise eigenständig fortzusetzen und so ein stärkeres, glücklicheres und gesünderes Leben zu fördern. Es ist ein ideales Geschenk für alle, die ihre Gesundheit und Wellness verbessern, Psychologie erkunden und sich mit bedeutungsvoller Selbsthilfe & Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen möchten.