Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy

Viele Menschen werden von vergangenen Erfahrungen beeinflusst, selbst wenn sie sich nicht vollständig daran erinnern oder sie nicht ganz verstehen. Diese Erinnerungen können Gefühle, Überzeugungen und Handlungen auf eine Weise prägen, die nicht immer förderlich ist.

Dieser Leitfaden bietet praktische Techniken, die aus der EMDR-Therapie stammen, einer wissenschaftlich bewährten Psychotherapiemethode, die weltweit Millionen von Menschen geholfen hat. Er entmystifiziert den menschlichen Zustand, erklärt, wie Persönlichkeiten sich entwickeln und warum bestimmte Muster bestehen bleiben. Durch detaillierte Beispiele und Übungen können Leser ein tieferes Verständnis für sich selbst und das Verhalten anderer gewinnen.

Die vorgestellten Techniken können zu verbesserten Beziehungen führen, helfen emotionale Barrieren und Einschränkungen zu überwinden und persönliches Wachstum fördern. Dieser Ansatz wurde von Spitzenleistungen genutzt, darunter Olympiasportler und erfolgreiche Führungskräfte.

In einem gesprächigen Stil mit Humor und Geschichten aus dem echten Leben geschrieben, macht das Buch komplexe Hirnforschung zugänglich. Es bietet einen klaren Weg, um zu verstehen, warum Menschen feststecken und wie man dauerhafte Veränderungen erreicht. Dieses Werk ist als New York Times Bestseller anerkannt und gehört zur Kategorie Selbsthilfe & Persönlichkeitsentwicklung, die zum allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden beiträgt.