The New Rules of Aging Well: A Simple Program for Immune Resilience, Strength, and Vitality

Das Gefühl von Schmerzen, Trägheit oder Anfälligkeit für chronische Krankheiten wird oft als normaler Teil des Alterns akzeptiert. Diese Sichtweise wird jedoch durch neue Erkenntnisse darüber, wie man Vitalität und Widerstandskraft erhält, infrage gestellt.

Die Neuen Regeln des gesunden Alterns bieten einen einfachen Ansatz, um den häufig mit dem Altern verbundenen Symptomen entgegenzuwirken. Der Fokus liegt darauf, die Gesundheitsdauer, die Lebensqualität und das Wohlbefinden neben der Lebensspanne zu verbessern. Dieser Leitfaden bietet ein strukturiertes Program Immune-System, das darauf abzielt, Kraft und Vitalität aufzubauen.

Basierend auf altem Wissen, das durch wissenschaftliche Belege gestützt wird, umfasst das Programm umsetzbare Veränderungen im Lebensstil. Wichtige Prinzipien sind achtsames Essen, Meditation, sanfte aber konsequente Bewegung und die Erforschung der Vorteile bestimmter natürlicher Elemente. Diese ganzheitliche Methode ist darauf ausgelegt, Körper und Geist zu verjüngen.

Verfasst von einem renommierten integrativen Arzt und als New York Times Bestseller anerkannt, ist dieses Buch eine wertvolle Ressource in der Kategorie Gesundheit & Wellness. Es zeigt einen klaren Weg, sich jünger, stärker und beweglicher zu fühlen.