The Habit Guide: Zen Habits' Effective Habit Methods + Solutions: Zen Habits'

• Eines von Leo Babautas besten Büchern über Gewohnheiten, Der Gewohnheitsführer, ist eine hervorragende Hilfe für alle, die Schwierigkeiten haben, gute Gewohnheiten dauerhaft zu entwickeln. Einige der wichtigsten Punkte aus dem Leitfaden:

• Die grundlegenden Abläufe beim Bilden einer Gewohnheit
• Der eine Grund, warum wir es nicht schaffen, an einer Gewohnheit festzuhalten
• Mehr als ein Dutzend wirksamer Methoden, um dieses Hindernis zu überwinden (vom Autor und vielen anderen erprobt)
• Lösungen für die häufigsten Probleme mit Gewohnheiten
• Ein ganzer Abschnitt über das Bilden der häufigsten Gewohnheiten: Bewegung, gesunde Ernährung, Meditation, Tagebuchschreiben, Schreiben, guter Schlaf, Überwindung von Aufschieberitis und mehr.

Der Autor schreibt: „Dieses Buch ist so vollgepackt, wie ich es nur konnte, mit allen besten Methoden zum Bilden von Gewohnheiten, die ich an mir selbst und vielen Menschen, die ich in über 11 Jahren beim Gewohnheitsbilden begleitet habe, erprobt habe.“

Dieses Buch richtet sich an:

• Anfänger, die eine Anleitung zum Bilden von Gewohnheiten suchen
• Alle, die mit Gewohnheiten zu kämpfen hatten
• Menschen, die bereit sind, sich anzustrengen, um ihr Leben zu verändern
• Menschen, die lernen wollen, flexibel zu sein, Schwierigkeiten zu überwinden und Achtsamkeit zu entwickeln

Wenn Sie bereit sind, Ihr Leben Schritt für Schritt mit einer Gewohnheit nach der anderen zu verändern, ist dies das Buch für Sie.