Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life

Beruhige deine Angst, bewältige Stress und hör auf, dich verrückt zu machen – mit diesem klaren, interaktiven Tagebuch, das dir hilft, herauszufinden, was dich belastet, und es ein für alle Mal in den Griff zu bekommen.
Denkst du zu viel nach? Halten dich Sorgen und Ängste nachts wach? Wünschst du dir, jemand würde dir helfen, einfach wieder klarzukommen – und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren?
Es klingt, als müsstest du endlich mal Ruhe bewahren und dich mit diesem Tagebuch auf den Weg zu innerer Gelassenheit machen.
In diesem unverblümten, offenen Tagebuch hilft dir die New York Times-Bestsellerautorin und „Anti-Guru“ Sarah Knight, deine Angst und das ständige Grübeln loszuwerden. Indem sie dich durch deine Krisen, Panikattacken, Stressträume und mehr begleitet, hilft sie dir herauszufinden, was dich belastet, und einen Plan zu schmieden, wie du damit umgehen kannst.
Mit viel Platz zum Schreiben und geführten Übungen, die dir helfen, dich zusammenzunehmen, wenn du es am meisten brauchst, sowie mit witzigen Grafiken, Diagrammen und klaren Ratschlägen ist das Calm the F*ck Down Journal ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die der Angst die Stirn bieten wollen.